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丹娜·戴维斯(Danna Davis)

我的6岁儿子自2018年8月以来一直在4GK上参加忍者课程。他喜欢它,我也喜欢!他喜欢技能和游戏,我喜欢他正在学习的学科。我曾与一位儿童行为医生谈过他在课堂上的工作,而医生对此感到“非常兴奋”。很明显,他相信Sifu和Heidi女士教给儿童玩耍和体育锻炼对他们成长的各个方面都很重要。

詹·罗宾逊

我参加了跆拳道课,真是太神奇了。我非常激动,准备参加这一天。每个人都超级好,例程非常有趣,我绝对会推荐并返回更多!!

劳拉·米勒(Laura Miller)-小人民中心所有者 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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有幸参观了4GK武术学校的海蒂(Heidi),并观察了她的3-4岁儿童的EARLY SKILLZ和18个月及以上儿童的MOMMY AND ME课堂。引导90vs足球比分语音们掌握武术的基础知识,并按照自己的步调动手进行粗略的运动。很高兴看到。

特鲁登 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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我的女儿今晚完成了她的第一堂集体课,我现在不能再以一个骄傲或幸福的妈妈了!海蒂·伯曼(Heidi Burmann)和拉奎尔(Raquel)使莉莉感到宾至如归,并且在学习踢球和常规动作时对她非常耐心。我们为Lily找到了健康有趣的新爱好,我感到非常高兴!如果您正在寻找一个负担得起的地方,您的小90vs足球比分语音可以学习和成长,那么4GK就是您的最佳选择!

每个人都知道我一直在自己的小健康之旅中,开展“妈妈运动”并找到新的锻炼方式。我通过4GK报名参加跆拳道训练班,真的很兴奋能尝试一下!看到员工对Lily的耐心和友善,我不必担心会被我在跟上步伐时会判断我的人包围。

蒂娜·多斯·雷斯 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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很棒的学校和很棒的团队!每个人都非常友好。我的侄子塞巴斯蒂安(Sibastian)非常喜欢他的极限技能课,在观看了团队的共同努力之后,我决定尝试跆拳道课。弗兰克让整个班级都做好了锻炼!我等不及要减肥和锻炼肌肉。这只是我一直在寻找的变化!谢谢4GK!

珍妮·德布鲁斯(Jennie D'Ambroise) 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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很棒的学校!成人功夫课程适用于所有级别。您将学到很多东西,并且会努力工作。思福和您的同学将帮助您提高水平,并结交新朋友。跆拳道课程也将助您一臂之力。女士们,在这里训练,在所有班级都欢迎您,气氛友好而乐于助人。

汤米·阿里贝蒂(Tommy Aliberti) 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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这一直是家外之家!非常多的家庭,而我加入该系统已有18年了!伟大的价值观,辛勤的工作以及每次都需要学习的经验教训,这是我在环上和日常生活中所学的! 5星推荐!

唐尼·基根 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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我的女儿在这里学习已经三年不到两个月了。她仍然喜欢它!我自己决定加入。爱员工。他们在学校的结构及其教学方面不断创新和改进。我只能希望将自己提高到女儿能够自我提高的程度!绝对一流的学校!

雷切尔·拉姆齐·威尔 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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去年,我们的儿子参加了4GK,我们的经验非常丰富。他的行为变得更加纪律严明,身体得到了加强,他知道努力工作的回报。每个班级员工的奉献精神显而易见。显然,这是爱的劳动!

谢丽尔·安妮(Cheryl Anne) 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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很棒的员工!!!!!!!!!!梦幻般有趣的课程,他们知道您的名字,他们知道如何使您工作,而您却乐于为自己变得更好而努力!

凯蒂(Katie Bacigalupo) 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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爱踢拳击课!这是一个很棒的工作,同时又很有趣!之后我总是感觉很好,等不及要回到下一堂课了!

米歇尔·麦肯(Michelle McCann) 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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很棒的气氛,很棒的员工和令人难以置信的锻炼!爱它!!

维多利亚·英戈利亚 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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我绝对喜欢这里的气氛。干净,友好,非常具有挑战性。我给了我一些肮脏的表情,但压力很大,后来我得到了击掌感。高强度的火烧锻炼使我保持动力!!

丽贝卡·曼泽拉(Rebecca Manzella) 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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4GK很棒!在他4岁生日几周后,我就给儿子签了Basic Skillz。他喜欢上课看他的忍者,我真的很喜欢看着他学习新技能。在很短的时间内,我已经注意到在小组比赛中的行为有所改善,并且每周两次半小时的课程非常适合他的注意力范围。感谢海蒂小姐和其他工作人员对耐尔的耐心和影响。

黎明玛丽弗朗索瓦 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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学校很棒!!!类是可管理的,它们会促使您尽力而为。工作人员很友好和耐心。

弗兰克·吉尔 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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我想改变自己的生活。老实说,我停滞不前,不活跃不快乐。有一天,我的兄弟和朋友说服我上了4gk的课程。那是几年前,成千上万次拳打脚踢,而现在我就像上第一堂课一样喜欢它。讲师很棒,知识渊博,并且总是愿意在我这一级别与我一起工作。我在这里度过了很多时间,发现无论我今天过得如何,当我走进4gk门时我都禁不住微笑。对于想要挑战自己,成长的人们来说,这是一个绝佳的环境,我没有其他地方愿意

罗森(Rosann Wander Walsh) 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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我绝对喜欢那里。每个人都很热情,让您感到很舒适。我在其他几个地方做过跆拳道比赛,那里的所有人都非常挑剔,在这里我很舒服,并会推荐给所有人。

金伯利·拉哥(Kimberly Lago) 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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我的大女儿来这里已经一年了。在看到员工与各个年龄段的90vs足球比分语音一起工作时多么美好之后,我们立即坠入爱河。我的第二个女儿也很想上课。她刚满3岁,就去尝试一下,她开花了。似乎很害羞,我很好奇她的头等舱活动将会如何。她喜欢它。只是在等待三号女儿足够大,因为她只有两个,但已经觉得自己属于。我们绝对喜欢它。

香农·马尔(Shannon Marr) 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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我喜欢这个地方。每个人都超级友好,让您感到自己像家人一样。我不断得到鼓励,继续前进。当我扭伤了脚踝并且无法忍受一段时间后,他们在财务上与我合作,并不断向我发送鼓励性的信息,使事情变得轻松并变得更好。我得到最好的锻炼,而没有任何判断力。

蕾安妮·马克斯 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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4GK是一所很棒的学校。全体员工都像家人一样对待您。我参加跆拳道和Skillz健身课程。您从讲师那里得到的鼓励和动力使您感觉自己可以实现自己的目标,做任何您想做的事情,即使您的本能是当他们全心全意做某事时也不愿意。我在每堂课上都有所成就,并且学会了是可以的,而不是没有办法....讲师将事情分解开来,使您可以轻松地理解每一步。每个人在每一堂课中都感到重要和特殊,没有人被遗漏。我无法想象去其他地方。

琳达·卡明斯 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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几个月前,我们刚刚启动了mini skillz计划。我承认,在整个春季没有任何规则的音乐节目之后,我2岁的孙女开始反抗聆听。上课的第一天,五分钟后我几乎泪流满面,当时我意识到她的行为无节制变得多么糟糕。我很高兴我坚持了下来。第二堂课很快乐,她专心地听着,用脑子。海蒂小姐有一位圣徒的耐心。她还具有适合年龄的技能,并且在每个班级都强调这些技能。我们已经学会了转弯,跟随方向,跳跃,踢脚和猛击,还有许多其他有用的事情。她喜欢每周两次上课,而我真的很喜欢带她上课。我会毫不犹豫地向任何人推荐这些很棒的人和这所很棒的学校。

丹妮尔·霍尔斯·马洛尼 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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我的两个儿子自2016年12月以来一直来这里。他们绝对喜欢它,并且自来到以来就很努力!年龄较大的人患有焦虑症和普遍恐惧感,自那以后他就建立了极大的信心,并学会了口头表达自己可能遇到的任何问题。年纪较小的人是一个需要指导和释放的能量球,他已经获得专注和更好的聆听技巧。工作人员很棒!他们欢迎,包容和倾听您遇到的任何问题,无论是与他们,班级还是您的90vs足球比分语音在一起。我可以去找他们中的任何一个,并与他们讨论任何事情,并且感到很自在。司福以低调,有趣的方式教课,让90vs足球比分语音们参与其中并同时获得乐趣,这不是典型的好战风格。由于我的丈夫是前海军陆战队员,我们因此获得了军事折扣。他们每月进行一次主题为“父母之夜”的活动,父母从7:30-10:00可以在没有90vs足球比分语音的情况下休息一下!我很高兴我们找到了他们,并强烈建议任何正在寻找武术学校的人来检查他们!

姚斯卡·弗莱明 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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伟大的团队!我的女儿爱学校。自一年前开始以来,她学到了很多东西。我很高兴能找到这个地方。我非常感谢Heidi女士,Sifu Mike和所有团队。他们的爱心和奉献精神在每一堂课中都得到体现。做得好!!

尼尔·曼泽拉 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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我强烈建议任何为自己的90vs足球比分语音或自己考虑武术的人推荐4GK。员工和我4岁的儿子一起做得非常出色。他为自己无休止的能源供应提供了一个安全而有趣的出路,并且员工们在保持所有学生的参与,活跃和参与课堂活动方面做得很好。我的儿子很喜欢它,并期待着每周的到来!

克里斯蒂娜·安妮莎(Christina Annessa) 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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我们一个月前才刚开始,我的90vs足球比分语音们相爱了,无法接受。他们每天都问他们上课吗。它适合所有年龄段,我真的很喜欢他们将它们分开。我女儿5岁,正在学习适合年龄的技能,而在下一堂课中,我8年级正在学习不同的东西。工作人员超级友好,始终满足我们的需求。我也绝对喜欢他们做的有趣的夜晚,90vs足球比分语音们可以出去玩,玩得开心,而我可以稍微放松一下。总体上对这个程序非常满意。

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在假期里教90vs足球比分语音感恩的25种方法& Beyond

25个技巧,以帮助培养假日感恩

假期可能是购物,礼物和含糖食品的疯狂时期。重要的是,我们要帮助90vs足球比分语音们了解感激之情,以及为什么我们实际上要庆祝假期,从而帮助他们克服诱惑和沉迷的旋风。强烈的感恩心已被证明是未来成功和幸福的重要指标,因此,在假期及以后的假期中,更多的理由是要培养强烈的联系感和感恩感。

这里有25条提示,可以帮助您的90vs足球比分语音,无论他们的年龄多大,以了解并表示感谢:

  1. 放假前限制电视时间! 您无法控制广告客户从行销到90vs足球比分语音,但可以控制90vs足球比分语音在这些广告中的曝光率。限制他们在电视前花费的时间将限制(而不是消除)他们吸引所有旨在吸引我们90vs足球比分语音的最新最出色广告的曝光率。
  2. 圣诞感谢日历。 圣诞节似乎是一个无休止的物质主义季节,每年早些时候在商店里出现装饰品,并且到处都是广告。一种解毒剂是制作感恩节日历,类似于降临节日历。在圣诞节前的每24天中,降临节日历都有一扇小门供90vs足球比分语音们打开,以显示信息,玩具或巧克力。感恩日历有24个空口袋。每天,90vs足球比分语音们都会拿出一小张纸,在上面写一些东西’非常感谢,并把它插在口袋里。花时间在圣诞节阅读每个人的所有东西可能会很有趣’s grateful for.
  3. 管理礼物期望。 与您的90vs足球比分语音谈论他们的愿望清单,并让他们强迫他们最爱的礼物排名。然后–设置一个限制。如果您庆祝光明节,那么8个晚上的每一天都可以轻松获得一份礼物。如果您庆祝圣诞节-设置一个限制-无论是给小90vs足球比分语音的礼物数量还是给大90vs足球比分语音的美元数量。尝试与大家庭达成协议,每个90vs足球比分语音只能购买一份礼物。 (这可能很棘手-但是如果整个家庭都参与其中,他们可能会更愿意参加。)
  4. 制作一份圣诞节礼物清单。  花时间谈论家庭或大家庭中的每个人。考虑每个人喜欢或可能喜欢的东西。鼓励90vs足球比分语音多考虑身体上的天赋,也许不要去考虑爱好(奶奶喜欢烘烤),也可以去考虑生活中的事情(鲍伯叔叔想念去年去世的狗)。与您的90vs足球比分语音一起工作,提出与每个人匹配的整洁想法并列出清单!
  5. 专注于假期的真正意义。 礼物是假期体验的一部分-但要教给您的90vs足球比分语音有关您为何庆祝该假期的知识。这对您的信仰意味着什么?为什么礼物是假期的一部分,它们代表什么?然后–将重点转移到给予。将大部分的假期准备都花在给予他人的快乐上。鼓励您的90vs足球比分语音为家人和朋友制作礼物-或赠送非物质性礼物,例如在床上早餐,周末院子里工作,背部按摩的优惠券-对那个人有意义的事情。在您的礼拜场所或学校收养一个家庭,并让每个人参与,使假期对该家庭而言更加特别。
  6. 让他们在圣诞节清单上放一件钱买不到的东西。  爱情,友谊,世界和平。然后发挥创造力,让您知道如何实现这一目标(向匹配的慈善机构捐款,在当地的汤房里提供帮助,加入一个新的聚会组织结识新朋友,通过国际推广计划收养90vs足球比分语音, 捐赠小母牛)
  7. 角色扮演如何表达感激之情。 当有人给他们礼物或表现出友善时,请练习使用这些词语。帮助他们练习表达对礼物背后的想法或努力的感激,而不仅仅是礼物。 “找到粉红色的东西真让您体贴,因为您知道那是我最喜欢的颜色。”
  8. 减慢礼物交换的速度。 虽然有些家庭喜欢每个90vs足球比分语音同时打开礼物的混乱,飞扬的纸醉金迷,但更为文明的家庭庆祝活动方法使每个人都可以欣赏礼物,并给接收者时间来真正欣赏礼物并感谢送礼者。礼物被分发给接收者,但每次打开一个房间时都会走动。这给了感激和举止一个战斗的机会,它使您有机会品尝亲人之间的慷慨时刻!如果您想获得额外的荣誉,可以使用您昨天做的角色扮演来帮助您的90vs足球比分语音找到每件礼物中要提的一件事,因为他们说谢谢。
  9. Have them send handwritten 谢谢 notes within 1 day of receiving a gift.  抱歉,但是电子邮件没有减少!提供有关如何编写感谢信的培训。为他们的感谢信设置最少的句子数量…示例– 2年级:至少2个句子。 3年级:3个句子。
  10. 为他们感恩而感恩。 –作为父母,我们的工作之一就是抓住90vs足球比分语音做错事,以便我们为他们提供有关如何做出更好决策的课程。此外,尝试在他们做对的事情时抓住他们。下次他们说谢谢而不必提醒您时,称赞他们。为了给人留下更深刻的印象,不要称赞他们的行为,不要称赞他们展示的质量。例如,不要说``出色的工作说谢谢'',而是尝试类似``我喜欢你说的谢谢而又不被提醒''的方法。这说明我是一个真正在乎别人何时会帮助您的人,这是一个拥有令人惊叹的感恩之心的人。”这可以帮助90vs足球比分语音认识到您为什么要称赞他们,同时也开始将他们自己的心态与感激的人联系起来。
  11. 全年限制赠送礼物。 丰富悖论:您的90vs足球比分语音会因为没有收到想要的礼物而感到失望,而不是为收到想要的礼物而感到高兴。拥有一切的90vs足球比分语音不太喜欢礼物。全年要特别避免过度放纵90vs足球比分语音。我们建议父母仅在节假日和生日那天才购买新的玩具/东西。除此之外,4岁以上的90vs足球比分语音可能有津贴并自己购买玩具。在假期期间,限制每个90vs足球比分语音的礼物数量。他们收到的礼物越多,每个礼物就越不特别。
  12. 算上一家人的祝福。  将点算祝福作为进餐时间或就寝时间的一部分。随着90vs足球比分语音的长大,鼓励他们保留每日感谢日记。怀着感恩的心每天提醒我们我们多么幸运。
  13. 赞助需要帮助的人。 –帮助您的90vs足球比分语音了解他们周围的需求。从天使树中选择一个90vs足球比分语音,并帮助您的90vs足球比分语音挑选礼物。您学校的辅导员和当地的寄养机构也会列出一些可能会为圣诞节加油的90vs足球比分语音。虽然没有90vs足球比分语音会更容易购买这些礼物,但请带他们一起谈论关怀有需要的人的重要性。通过与当地慈善机构合作,以支持已部署或做出最终牺牲的当地军人子女,我的影响力加倍。
  14. Let十几岁率先。  加州大学伯克利分校优良科学中心的社会学家和幸福专家克里斯汀·卡特(Christine Carter)指出,青少年需要与父母脱离。每当他们接受您关于如何提高感激力的建议或指示时,他们在某种程度上仍然依赖您。 (他们希望您认识他们)所以你们如何既鼓励感激又促进独立?卡特建议让青少年带领家庭感恩运动。例如,告诉您的儿子,您想找到一种增进感激的方式-对您自己和其他任何人一样-并请他提供一些有关如何做到这一点的建议。本质上,让他设计家庭感谢项目,无论是日记,晚餐对话还是其他。她还建议在有关挑战的对话中表达感激之情。询问您的青少年,例如,在学校里糟糕的经历是否带来了任何好处,还是他与最好的朋友打架中学到了什么?不要在这里讲道;关键是要尊重他人,但也要巧妙地引入这样一种观念:尽管经历了负面的经历,但仍有很多事情值得感激。记住,抵抗是你的青少年’发展工作。尝试为此感恩。真。
  15. 让90vs足球比分语音们看看他们有多幸运。  持续不断的关于“你不知道自己有多棒”的演讲只会使他们的视线翻滚。和您的90vs足球比分语音一起进入社区,在汤厨房里做饭,在假期里收养一家人,或者探访那些无家可归者收容所中的90vs足球比分语音,这样他们就可以看到他们真正的幸运。 。这很简单:您花在思考别人上的时间越多,思考自己的时间就越少。如果您已经过着服务的生活方式,则可能需要订购与该服务有关的小礼物,例如带有相关图形的T恤或具有与您的特定慈善机构有关的魅力的Pandora手镯。
  16. 模特感激。 花时间表达自己的感激之情。感谢您的90vs足球比分语音和您的配偶的有益和体贴的行为。向收银员,在星巴克(Starbucks)煮咖啡的人以及干洗店表示随机的感谢。自己建立感恩模型,会使您的90vs足球比分语音更有可能采取感恩的态度。
  17. 帮助重点和支持90vs足球比分语音实现内在目标。  人们(尤其是年轻人)很容易追求外在或物质主义的目标,例如渴望或拥有能够显示财富,地位或传达某种形象的物品。这通常会导致不那么令人满意的社会关系,并丧失与他人建立深厚联系和真诚感激的前景。我们的工作是引导他们远离追求外在的目标,而朝着追求内在的目标,例如参与能够提供社区,联系和成长的活动。成功实现这些目标不仅可以满足90vs足球比分语音们对能力,归属感和自主权的基本人类需求,而且他们的个人发展,幸福,成功和感恩也取决于这些需求。为了进一步表达他们的感激之情,请记住一路陪伴他们一起成就自己,并鼓励他们感谢那些帮助他们实现目标的人。
  18. 发送护理包。  当地有许多慈善机构向需要帮助的退伍军人或在国外服役的现役军人发送护理包。
  19. 给予经验,而不是实际的礼物。 考虑考虑带90vs足球比分语音去观看百老汇的表演,或参加骑马课程,为他们报名参加武术课,甚至采用走家庭路途寻找完美树的新传统。玩具撞到垃圾填埋场后,记忆将持续很长时间!这也增强了90vs足球比分语音超越树下礼物包装盒的视线的能力。需要一个主意吗?  也许送武术的礼物适合您的90vs足球比分语音 🙂
  20. 给礼物的注意。  假期经常是忙碌,忙碌和家庭团聚的时间,90vs足球比分语音们往往会在洗牌中迷路,或者被送去玩耍。要求他们时,请务必让90vs足球比分语音们全神贯注。帮助他们感到被纳入家庭纽带。让他们听到您对他们的称赞,最好是关于他们所展示的品质而不是他们所获得的结果。这有助于增强他们自身的自我意识。
  21. 确认成本。  研究人员发现,要使一个90vs足球比分语音真正地心怀感恩,他或她需要了解某人有意为他提供了一些好处(无论是新玩具还是一顿饭或妈妈的家庭作业帮助),并且该行为涉及一些代价给送礼者(即妈妈真的可以花一些时间在数学问题上做其他事情)。这对父母来说可能听起来很棘手。开始讲讲祖母和爷爷一生的辛苦工作,现在有钱为Junior买一件新的冬衣,似乎有些沮丧。 (而且他们都是双向上学的!)但是有一些方法可以向您的90vs足球比分语音指出,实际上其他人已经竭尽所能来帮助她。 (``哇,娜娜这个周末来拜访你真是太好了。我知道她必须休假几天,这对她来说是艰巨的,所以她必须真的爱我们。'')加州大学戴维斯分校的心理学家和感恩方面的主要研究人员写道,这既是对世界善良的肯定,也是弄清善良起源的过程。认识到其他人正在努力为美国带来好处是感恩的核心。
  22. Say 谢谢 with cookies.  准备并交付自制“thank you”到您当地的消防或警察部门,或儿科医生或牙医的办公室。
  23. 在直通车道上向前付款。 对于年龄较大的90vs足球比分语音,请用您自己的钱支付其他人的餐费。一些当地食客开设了一些计划,您可以在该计划中提前支付咖啡或餐点,而当地无家可归者可以利用此礼物。如果找不到一个人,这是关于网络的一个很棒的创业课程:与您的90vs足球比分语音一起与当地机构交谈,以了解如何启动这样的程序。
  24. 圣诞树寻宝游戏。  创建一个清单,在假日街区附近找到一所房子:一栋全蓝灯的房子,耶稣降生,鲁道夫,骑着摩托车的圣诞老人,烛台,雪人冰霜……然后开车去镇上检查灯光!在执行操作时,请务必注意您的语言。确保您谈论人们在显示器上付出了多少努力,人们为我们的欣赏而付出的努力有多大,询问哪个房子是他们的最爱,哪个显示器花费了最大的努力,为什么人们在显示器上付出了如此多的努力寒冷的几个月。也让对话变得有趣,让大家在一起时感觉很棒。不要忘记检查这些列表!通过让他们选择他们认为大多数家庭成员会喜欢的地方来获取热巧克力来庆祝获胜者,或者让获胜者成为向救世军钟声捐款的人,以此来庆祝获胜者。
  25. 制作视频感谢大家。  帮助您的90vs足球比分语音制作Facebook或YouTube视频,感谢他们帮助您的90vs足球比分语音表达更多的感激之情。最后,通过感谢他们的观看,加入以及他们的反馈来表示感谢。通过消息,电子邮件或直接将链接发布给某人,将其发送给视频’s wall.  DOn’在考虑应该承认谁的时候,不要忘了摆出一个宽广的圈子;鼓励他们包括那些通常不这样做的人’谢谢:学校的看门人,他们的过路警卫,垃圾人。对他们表示感谢,以使他们成为家庭事务,并祝大家节日快乐。它将为您包括的每个人带来微笑!

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