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丹娜·戴维斯(Danna Davis)

我的6岁儿子自2018年8月以来一直在4GK上参加忍者课程。他喜欢它,我也喜欢!他喜欢技能和游戏,我喜欢他正在学习的学科。我曾与一位儿童行为医生谈过他在课堂上的工作,而医生对此感到“非常兴奋”。很明显,他相信Sifu和Heidi女士教给儿童玩耍和体育锻炼对他们成长的各个方面都很重要。

詹·罗宾逊

我参加了跆拳道课,真是太神奇了。我非常激动,准备参加这一天。每个人都超级好,例程非常有趣,我绝对会推荐并返回更多!!

劳拉·米勒(Laura Miller)-小人民中心所有者 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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有幸参观了4GK武术学校的海蒂(Heidi),并观察了她的3-4岁儿童的EARLY SKILLZ和18个月及以上儿童的MOMMY AND ME课堂。引导孩子们掌握武术的基础知识,并按照自己的步调动手进行粗略的运动。很高兴看到。

特鲁登 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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我的女儿今晚完成了她的第一堂集体课,我现在不能再以一个骄傲或幸福的妈妈了!海蒂·伯曼(Heidi Burmann)和拉奎尔(Raquel)使莉莉感到宾至如归,并且在学习踢球和常规动作时对她非常耐心。我们为Lily找到了健康有趣的新爱好,我感到非常高兴!如果您正在寻找一个负担得起的地方,您的小孩子可以学习和成长,那么4GK就是您的最佳选择!

每个人都知道我一直在自己的小健康之旅中,开展“妈妈运动”并找到新的锻炼方式。我通过4GK报名参加跆拳道训练班,真的很兴奋能尝试一下!看到员工对Lily的耐心和友善,我不必担心会被我在跟上步伐时会判断我的人包围。

蒂娜·多斯·雷斯 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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很棒的学校和很棒的团队!每个人都非常友好。我的侄子塞巴斯蒂安(Sibastian)非常喜欢他的极限技能课,在观看了团队的共同努力之后,我决定尝试跆拳道课。弗兰克让整个班级都做好了锻炼!我等不及要减肥和锻炼肌肉。这只是我一直在寻找的变化!谢谢4GK!

珍妮·德布鲁斯(Jennie D'Ambroise) 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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很棒的学校!成人功夫课程适用于所有级别。您将学到很多东西,并且会努力工作。思福和您的同学将帮助您提高水平,并结交新朋友。跆拳道课程也将助您一臂之力。女士们,在这里训练,在所有班级都欢迎您,气氛友好而乐于助人。

汤米·阿里贝蒂(Tommy Aliberti) 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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这一直是家外之家!非常多的家庭,而我加入该系统已有18年了!伟大的价值观,辛勤的工作以及每次都需要学习的经验教训,这是我在环上和日常生活中所学的! 5星推荐!

唐尼·基根 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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我的女儿在这里学习已经三年不到两个月了。她仍然喜欢它!我自己决定加入。爱员工。他们在学校的结构及其教学方面不断创新和改进。我只能希望将自己提高到女儿能够自我提高的程度!绝对一流的学校!

雷切尔·拉姆齐·威尔 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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去年,我们的儿子参加了4GK,我们的经验非常丰富。他的行为变得更加纪律严明,身体得到了加强,他知道努力工作的回报。每个班级员工的奉献精神显而易见。显然,这是爱的劳动!

谢丽尔·安妮(Cheryl Anne) 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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很棒的员工!!!!!!!!!!梦幻般有趣的课程,他们知道您的名字,他们知道如何使您工作,而您却乐于为自己变得更好而努力!

凯蒂(Katie Bacigalupo) 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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爱踢拳击课!这是一个很棒的工作,同时又很有趣!之后我总是感觉很好,等不及要回到下一堂课了!

米歇尔·麦肯(Michelle McCann) 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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很棒的气氛,很棒的员工和令人难以置信的锻炼!爱它!!

维多利亚·英戈利亚 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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我绝对喜欢这里的气氛。干净,友好,非常具有挑战性。我给了我一些肮脏的表情,但压力很大,后来我得到了击掌感。高强度的火烧锻炼使我保持动力!!

丽贝卡·曼泽拉(Rebecca Manzella) 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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4GK很棒!在他4岁生日几周后,我就给儿子签了Basic Skillz。他喜欢上课看他的忍者,我真的很喜欢看着他学习新技能。在很短的时间内,我已经注意到在小组比赛中的行为有所改善,并且每周两次半小时的课程非常适合他的注意力范围。感谢海蒂小姐和其他工作人员对耐尔的耐心和影响。

黎明玛丽弗朗索瓦 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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学校很棒!!!类是可管理的,它们会促使您尽力而为。工作人员很友好和耐心。

弗兰克·吉尔 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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我想改变自己的生活。老实说,我停滞不前,不活跃不快乐。有一天,我的兄弟和朋友说服我上了4gk的课程。那是几年前,成千上万次拳打脚踢,而现在我就像上第一堂课一样喜欢它。讲师很棒,知识渊博,并且总是愿意在我这一级别与我一起工作。我在这里度过了很多时间,发现无论我今天过得如何,当我走进4gk门时我都禁不住微笑。对于想要挑战自己,成长的人们来说,这是一个绝佳的环境,我没有其他地方愿意

罗森(Rosann Wander Walsh) 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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我绝对喜欢那里。每个人都很热情,让您感到很舒适。我在其他几个地方做过跆拳道比赛,那里的所有人都非常挑剔,在这里我很舒服,并会推荐给所有人。

金伯利·拉哥(Kimberly Lago) 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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我的大女儿来这里已经一年了。在看到员工与各个年龄段的孩子一起工作时多么美好之后,我们立即坠入爱河。我的第二个女儿也很想上课。她刚满3岁,就去尝试一下,她开花了。似乎很害羞,我很好奇她的头等舱活动将会如何。她喜欢它。只是在等待三号女儿足够大,因为她只有两个,但已经觉得自己属于。我们绝对喜欢它。

香农·马尔(Shannon Marr) 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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我喜欢这个地方。每个人都超级友好,让您感到自己像家人一样。我不断得到鼓励,继续前进。当我扭伤了脚踝并且无法忍受一段时间后,他们在财务上与我合作,并不断向我发送鼓励性的信息,使事情变得轻松并变得更好。我得到最好的锻炼,而没有任何判断力。

蕾安妮·马克斯 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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4GK是一所很棒的学校。全体员工都像家人一样对待您。我参加跆拳道和Skillz健身课程。您从讲师那里得到的鼓励和动力使您感觉自己可以实现自己的目标,做任何您想做的事情,即使您的本能是当他们全心全意做某事时也不愿意。我在每堂课上都有所成就,并且学会了是可以的,而不是没有办法....讲师将事情分解开来,使您可以轻松地理解每一步。每个人在每一堂课中都感到重要和特殊,没有人被遗漏。我无法想象去其他地方。

琳达·卡明斯 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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几个月前,我们刚刚启动了mini skillz计划。我承认,在整个春季没有任何规则的音乐节目之后,我2岁的孙女开始反抗聆听。上课的第一天,五分钟后我几乎泪流满面,当时我意识到她的行为无节制变得多么糟糕。我很高兴我坚持了下来。第二堂课很快乐,她专心地听着,用脑子。海蒂小姐有一位圣徒的耐心。她还具有适合年龄的技能,并且在每个班级都强调这些技能。我们已经学会了转弯,跟随方向,跳跃,踢脚和猛击,还有许多其他有用的事情。她喜欢每周两次上课,而我真的很喜欢带她上课。我会毫不犹豫地向任何人推荐这些很棒的人和这所很棒的学校。

丹妮尔·霍尔斯·马洛尼 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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我的两个儿子自2016年12月以来一直来这里。他们绝对喜欢它,并且自来到以来就很努力!年龄较大的人患有焦虑症和普遍恐惧感,自那以后他就建立了极大的信心,并学会了口头表达自己可能遇到的任何问题。年纪较小的人是一个需要方向和释放的能量球,他已经获得了专注和更好的聆听技巧。工作人员很棒!他们欢迎,包容和倾听您遇到的任何问题,无论是与他们,班级还是您的孩子在一起。我可以去找他们中的任何一个,并与他们讨论任何事情,并且感到很自在。司福以低调,有趣的方式教课,让孩子们参与其中并同时获得乐趣,这不是典型的好战风格。由于我的丈夫是前海军陆战队员,我们因此获得了军事折扣。他们每月进行一次主题为“父母之夜”的活动,父母从7:30-10:00可以在没有孩子的情况下休息一下!我很高兴我们找到了他们,并强烈建议任何正在寻找武术学校的人来检查他们!

姚斯卡·弗莱明 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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伟大的团队!我的女儿爱学校。自一年前开始以来,她学到了很多东西。我很高兴能找到这个地方。我非常感谢Heidi女士,Sifu Mike和所有团队。他们的爱心和奉献精神在每一堂课中都得到体现。做得好!!

尼尔·曼泽拉 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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我强烈建议任何为自己的孩子或自己考虑武术的人推荐4GK。员工和我4岁的儿子一起做得非常出色。他为自己无休止的能源供应提供了一个安全而有趣的出路,并且员工们在保持所有学生的参与,活跃和参与课堂活动方面做得很好。我的儿子很喜欢它,并期待着每周的到来!

克里斯蒂娜·安妮莎(Christina Annessa) 已审查 4GK武术& Skillz of Patchogue
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我们一个月前才刚开始,我的孩子们相爱了,无法接受。他们每天都问他们上课吗。它适合所有年龄段,我真的很喜欢他们将它们分开。我女儿5岁,正在学习适合年龄的技能,而在下一堂课中,我8年级正在学习不同的东西。工作人员超级友好,始终满足我们的需求。我也绝对喜欢他们做的有趣的夜晚,孩子们可以出去玩,玩得开心,而我可以稍微放松一下。总体上对这个程序非常满意。

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您的老板希望您了解自我防御以便成功开展业务的7件事

商业世界可能是残酷的。无论您是要与试图撼动公司金钱树的残酷推销员打交道,还是只是躲在小木屋丛林中政治上正确的塑料笑容后面的日常办公室政治活动,您都必须保持脚尖,并度过一天;不仅是为了您自己的利益,而且是为了公司的利益。那里’这是许多成功的商业计划都模仿武术的原因(听说过六西格码吗?)。优秀的老板希望他们的员工成功,克服挑战并带动整个团队。这是七个 武术与自我防卫 您的老板希望您了解的工具,以取得成功:

1.先罢工

虽然今天在政治上不正确’在零容忍政策和被起诉的受害者的世界中,在商业世界中,您必须驾驭内在的Cobra Kai,并随时准备在任何机会出现时立即主动采取行动。在自卫情况下,最好在第一刻就明确知道您的安全处于危险中进行打击,我们不必等待攻击者发起人身攻击。在业务中,在情况变得十分危急之前,我们常常可以读到一些线索,我们必须睁大眼睛,以免发生灾难(或扑扑达成交易)。没有犹豫的余地 …成功吸引了速度!

2.旁步

无论’在办公室的阴谋诡计或顽固的讨价还价中,通常最好避开进攻以迈向目标。

并非所有侮辱都需要得到答复,也不是必须考虑所有还价。火车来的时候’最好脱离轨道,而要试图说服工程师’用你的方式。无论是面对邪恶的右钩子,还是要对不愉快的顾客进行一些有力的应对,当攻击来临时,最好不要出现。避免混乱,这样您就可以专注于即将实现的目标。

3.了解您的工具

在自卫情况下,了解您手头上有哪些工具以及如何使用它们非常重要。如果您拥有枪支,那么您已经过更好的使用技巧培训,如果您拥有的只是报纸,那么如果您携带枪支,那么一点点的知识就会把它变成值得战场使用的武器 武术课,为他们考虑潜在的现实并进行练习,以使您的思想和身体做好准备。

在办公室里,对自己的工具进行培训也很重要。参加高级Microsoft Excel课程可以提高您的生产率,而知道如何清除复印机中的卡纸则可以使您成为办公英雄。知识就是力量,请确保您拥有!

4.随时随地适应

无论您多么努力地训练,将计划付诸东流都需要一个不可预见的故障。一拳打在脸上,在松散的沙子上滑倒,第二个攻击者’t notice…突然,您的一整天都毁了。但是我们仍然必须训练,即使知道我们永远也不能为所有事情做计划。

在办公室里,当技术决定不合作时,或者当关键人物请病假时,您最好的主意可能会突然失败。能够适应计划,保持灵活性并介入其中。当你的计划失败时—最终它将—承认并继续前进,而不是固守从未有过的好主意。

5.创造性地寻求帮助

在自卫情况下,获得支持可以扭转战局。但是许多人根本不关心参与,或者被认为“Somebody”应该有所作为。当处于危险之中时,我们必须呼吁同胞的更深的恐惧,以获得我们需要的帮助。大吼大叫“FIRE!”相比任何寻求帮助的可能性,吸引注意力的可能性要大得多。在事故发生后进行急救或心肺复苏时,重要的是要挑出一个人来寻求帮助,而不是仅仅说需要帮助。

当您的计划失败时,一些帮助可以成为项目背后的推动力’成功。当寻求帮助时,要有创造力。让人们知道该项目将从他们的投入和专业知识中受益多少。将任务分配给团队成员时,请务必明确其任务是谁。不要显得无助和需要救援,而是要保持积极主动,让其他人知道他们的贡献将是有意义的。

6.成为第一个告诉

在遭受攻击后幸存下来,重要的是要首先致电当局。它不仅看起来不错,而且可以让您的故事先被听到,而且还可以帮助您获得所需的帮助。攻击发生时,自卫情况不会结束;可能需要医疗护理,强奸工具,心理咨询以帮助PTSD等。但是,大多数情况下,您最后需要做的就是让警官来找您,因为路上的暴徒说当他俯身做一个无辜的吻时,你打破了他的下巴。

如果您在办公室出错,请承认。然后致力于修复它。就像警察一样,您的老板不想发现错误或由团队外部的人将其报告给他。如果无法解决问题,则承认错误至少可以使您的团队和管理层动员起来,以便当问题确实来自外部时,您的老板可以回答团队的情况已经很好。

7.永不停止战斗,战斗永不结束

一般而言,强奸犯想要进入,完成其行为并离开。他不想延长时间,也不想让自己的生活变得困难。一旦遭遇开始,一个人可以避免被强奸的第一件事就是反击…恶毒地,持续地。在团体攻击中被殴打时,您不再在与另一个男人或人类作斗争,您正在与暴民思想作斗争。如果您停止战斗,只会激起他们击败您的热情。反击,拼搏,肮脏,战斗,然后逃跑!击败致力于战斗的男人或女人几乎是不可能的。他们总是想办法站起来。

如果您有工作要做,请坚持到底。攻击它,就好像您的职业依赖它。如果您不满意,请使用手头的工具,队友的帮助,适应性强的心态以及一些花哨的步法将其击退。如果您继续专注于成功,那么很难失败。您在工作中取得的成功很大程度上取决于您的心态,因此请务必保持积极和自信,您的自我防御技能将对您有所帮助。

 

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