如何不成为不良的培训合作伙伴
几乎每种形式的武术训练都需要某种训练伙伴。在小组课中，选择好伴侣可以成败本节课。无论是陪练，练习自我防卫，运用两种人的形式，还是只是锻炼，合作伙伴都是课程的关键，而成为合作伙伴本身通常就是一堂课。许多高级武术从业者经常 uke （接收合作伙伴）给他们的讲师，许多讲师只会与对所学知识有深入了解的合作伙伴一起工作。这使讲师可以出于指导目的演示动作，而不会伤害其伴侣。
但是，并非所有培训合作伙伴都是平等的。实际上，尽管成为好伙伴是中间路线的一课，但似乎很多人都喜欢将事情推向一个极端或另一个极端。本指南旨在帮助这些人找出最容易发展的极端，从而尽快成为最糟糕的培训伙伴。好的，实际上，本指南是一个清单，供您在课堂上检查自己的行为时使用，以便更好地为同学和自己服务，但是如果其他类型的人正在阅读，我想他们可能会学到一些东西也可以通过简单地做与本文中提到的相反的操作。
卫生
我们中的许多人从事全职工作（或两项）来资助我们的工作 武术训练。通常，我们从工作中来，快速咬一口，换上我们的制服，然后急着上课。上课时，您会努力工作，流汗很多，甚至可能会有点累…. aromatic…在课程结束时。这是预料之中的，并且大多数人都有处理它的能力。但是，如果您走进课堂，已经离开了苍蝇，也许应该快速绕道去洗手间，以便为约翰·韦恩洗个澡。大多数形式的近身搏斗都需要靠近对手，没有人愿意与让自己的眼睛发红的伙伴一起工作。除了个人清洁之外，请确保您的制服干净，并剪掉指甲（和脚趾甲）。
卫生领域的另一个极端是只考虑与他人接触就畏缩的伙伴’汗。我们在那里工作，训练时可能会流汗，这是生活的事实。我们必须学会处理它。在现实生活中，坏人可能无法接触到金邦德粉和汉克，在随后的冲突中，我们可能会接触到血液，汗水和其他不良的人体副产品。解决冲突之后，是时候需要担心了。同样，在培训环境中，我们必须学会处理呈现给我们的内容。在我们完成练习后，或在另一个合适的时间（尤其是在更换伴侣时），请随时擦拭毛巾或涂些手胶。
焦点
When studying martial arts, it is not enough to simply be in class, we must be present mentally as much as we are physically. When learning new techniques, it is normal to stumble at first. But, if a training partner has no clue what is happening because of a lack of focus, time has to then be taken away from drilling the technique 为了 explain the meaning of life, the Universe, and everything. Or, even worse, a training partner with a lack of focus but ample confidence will jump into the lesson with both feet, but not knowing what is actually 应该 to happen, will either end up injured 要么 injuring someone.
另一方面，过度专注也可能是一件坏事。如果一个人过于专注于正在做的事情，以致于他们对实际发生的事情失去了意识，那么他们很可能卷入了意外伤害。如前所述，所涉及的学习曲线必然会导致在钻研新技术时会犯下错误。务必了解我们的合作伙伴实际在做什么。有时他们会用不正确的手猛击，或者忘记挡住，或者只是冻结。如果我们继续我们的现状“supposed”而不是响应实际情况，某人会意外地受到打击。无论我们是在直接接触还是只是在进行钻机钻削，双方都必须保持参与并保持警惕。
强度
学习环境要求强度达到良好的平衡。太努力会导致不必要的伤害，过轻会导致错误的信心，这会导致不必要的伤害。在文章中“在训练中多加一点”我们讨论了在教室和现实世界之间寻找完美的平衡。我们必须以这样一种方式进行训练：伤害不是我们头脑中最重要的思想，并且需要付出一定的努力才能引起必要的反应。
如果我的训练伙伴总是100％努力，我就不能专注于花时间学习一种技术的细微差别，因为我太忙于保护自己免受伴侣的攻击’的进步。相反，如果我的伴侣从不提出任何现实的阻力，我将永远无法学习使一种技术真正起作用所需要的东西。完美的例子是学习新的拆卸方法。如果我的伴侣全力以赴，在我没有机会学习如何操纵他的进入力量之前，我别无选择，只能承受进攻。另一方面，如果我的伴侣一把手放倒我，他就会摔倒，那么我可能会相信，当我真正学到的只是关于我的能力的谎言时，我知道如何把一个人放在地上。
教更好的方法
执行给定技术的方法有很多。据说我们形式中的每个姿势都有上千种应用。更进一步，每个应用程序都有上千种变体。尽管教科书应用程序可能对学生有用，但是一旦我们开始修改应用程序的条件，就必须对应用程序进行匹配。我可能比我的对手更强壮，更高，更快，但这只是促成因素，而不是决定条件。全速表演时我可能会抓住错误的角度，我可能会错误判断自己的脚部位置，可能会低估对手。这些因素中的任何一个都可能使我们学习的教科书应用的效率降低，而不会完全使该技术本身无效。但是，就像我们在练习陪练装备之前了解基本知识和立场一样，我们必须完全了解所教的内容，然后再进行修改。
在小组课上与伙伴一起工作时，必须理解的是，尽管可以进行尊重的实验，但通过抹黑老师的教学来尊重老师是永远不可能的。最好只是要求澄清，或在更合适的时间讨论此事。同样，在与合作伙伴一起工作时，请专注于课程。不要试图向您的伴侣展示一种更好，更有效的技术。很多时候，以一种特定的方式教授一种新技术，以便以后进行修改。如果不是’工作时，请教老师；不要以为自己了解得更多（如果这样做，该是时候开设自己的学校了）。出于安全原因，一次只能有一位老师。出于尊重的原因，该老师应为一流班级。
现实主义
每隔一段时间，我们会碰到一位同时违反前三类的学生。这个人认为，作为培训伙伴的任务是证明某事不能’不能工作，或者他们的伴侣不及格。在执行投掷，锁定和打击时，他会全力以赴，而不理会他的伴侣。担任技术的接受者时，他拒绝“go with”技术，从而不允许他的伴侣学习。与讲师一起工作时，这种类型的伴侣经常会抵抗。我们必须意识到的是，在学习时，有必要首先进行动作。使用前面的掷球示例，我们必须能够与攻击者进行融合’的动作中，我们必须学会在拔除对手的过程中找到平衡，我们必须了解要移动哪些肌肉才能移动对手而不会对自己造成伤害，我们必须学会控制摆放对手的位置。 uke 为了 保持 控制。我们必须以控制和精度来完成所有这些工作。只有正确地完成所有工作，我们才开始为我们的动作增加力量，并向攻击者的动作施加阻力。
当一个伙伴从最初的示威中撤消抵抗时，他就允许自我进入训练场。我访问过的大多数学校都不允许在学习环境中进行自我检查，并且经常有免费的自我检查服务。与试图演示的人成为合作伙伴时，您必须意识到，您可以通过跟随讲师的指导来辅助学习过程（从而通过成为接受者来更深入地了解该技术的运作），或者您可以帮助通过允许讲师证明进行这项技术工作所需的力量和残酷性，来进行学习过程。当我教书时，我会演示这项技术。您可以选择它，也可以抵抗。尽管您的享受程度可能会有所提高，但我的后续工作不会改变。同样，与另一个学生一起工作时，重要的是要让您的伴侣在没有自我的情况下体验全方位的运动，以使双方都可以提高自己的技能。
像任何关系一样，我们必须努力与其他学生和其他武术家建立关系。重要的是要放下自我以支持尊重。有时我们的经历几乎是神奇的，但有时我们也很痛苦。即使我们发现自己与劣势的培训伙伴配对，我们仍然可以吸取教训：健康的界限。如果有人试图伤害您，则您有权利和责任保护自己。在里面 w 要么 道场 ，这很简单，例如恭敬地要求某人放松一下，甚至恭敬地拒绝与一个不干净的人一起工作。如果您经过足够长时间的培训，您甚至可能会发现自己一直是热情过度的伙伴。如果有人要您放慢脚步，只需承认并遵守。通过与训练伙伴建立健康的关系，我们都将对武术有更深入的了解。这不是目标吗？
