介绍战士SKILLZ—成人武术课
作为成年人，我们在生活中面临着不断挑战，必须克服这些挑战才能使我们获得成功。我们的工作对我们的时间，精力和精神能量提出了很高的要求。我们的家人和朋友需要我们的关注。问题是，我们经常因提供他人而变得精疲力尽，以至于看不到自己的个人目标，我们太累了，无法在一天结束时照顾好自己的需求，我们的健康有时甚至会开始恶化。
我们提出的解决方案是开发一个针对成年人需求的独特计划，同时提供超越技能的培训，帮助他们建立成功的生活方式（无论如何为每个学生定义）有点容易看… and attain.
这样说来，引入武术中基于身体，智力，情感和社交技能的训练的结构化计划已被证明是非常成功的。
这里’概述影响我们成年学生的最常见因素：
- 身体上–高中毕业后，许多成年人的活动减慢。这部分是由于 对工作生活的要求不断提高，以及缺乏结构化的体育活动，例如体育课和团队运动。更具挑战性的是，超过25岁的我们的身体开始发生变化。要获得相同的结果，需要花费更多的精力。虽然我们仍然可以享受体育活动，但我们倾向于将其归为不断减少的空闲时间类别，而不是将其作为优先事项。
- 我们希望成年学生在面对严峻的身体挑战时有时需要额外的帮助和鼓励。
- 我们计划的目标是让他们了解自己的潜力，只要他们在训练中保持一致并时刻注意自己身体的感觉。我们花更多的时间进行热身，并花更多的时间学习如何工作，不仅更加努力，而且更加聪明，重点在于提高健康和整体健康水平。
- 理智上–成人可以掌握武术课中讲授的每个概念，并从自己的经验中受益。他们的批判性思维能力是顶尖的，但他们的决策能力有时会因其思维方式而受到磨练。生活不再是一场游戏，有时对失败的恐惧会使我们退缩。
- 我们希望我们的成年学生需要证明，有时他们需要先解释一下事情’我会相信的我们希望即使在头脑最敏锐的人中也会遇到挫败自己的想法。
- 我们计划的目标是帮助我们的学生看到更广阔的前景，运用他们的才智，以找到解决培训环境内外问题的方法。
- 情感上–我们都带着特殊的生活经历进入了武术学校。我们受到了伤害，我们感到了喜悦，我们知道了恐惧。这些事情可能会阻碍我们的成长，也可能为我们提供一个充满智慧和同情心的世界观的基础。
- 我们期望我们的成人武术学生的努力将基于 情感时刻 甚至早在儿童时代就已经经历过的影响。对于积极和消极影响的情绪都是如此。
- 我们计划的目标是帮助他们运用功能更强大的思维工具，以帮助他们实现新目标的方式帮助他们了解自己的各个方面；利用过去的喜乐和恐惧来刺激而不是阻碍增长。
- 社交上–对成人世界的信心是成功的关键因素之一。信心太低，而工作晋升却落在了您的手指上，信心太大，使您不屑一顾，您的社交生活很快就会缺乏深度。
- 我们希望我们的成年武术学生首先感到沮丧，如果他们不愿意将其作为防御机制，或者会竭尽全力试图向自己（或其他人）证明自己有能力。
- 我们计划的目标是帮助他们擅长发展积极的人际关系，同时学会轻松地成为领导者。
通过了解成人的发展阶段和需求，我们能够选择构成成人SKILLZ计划的8种技能：
- 物理性
- 基础
- 理论
- 应用
- 动态
- 证明
- 心态
- 勘探
每个课程（按顺序）我们涵盖上述技能之一。在每个课程中，我们进行热身；进行有关技巧的闲聊；进行两次或三个技能训练，然后我们应用该技能获得技能带。
学生必须获得全部8条技能带才能毕业至下一级别，从而发展设定目标的能力，并学习如何将这些目标分解为可管理的行动步骤。
一旦学生获得了下一个学位，他们将继续完成所有8种技能的学习，并随着他们晋升到各个级别而获得更具挑战性的课程，从而获得技能带。我们的成年学生可以努力争取他们的1ST 在他们成功完成了成人SKILLZ计划的所有9个腰带等级之后，度黑带。
下面是一个示例，说明了上述8种技能中的每种技能将学习哪些类型的内容：
- 物理性 –使用它或失去它。我们的身体必须足够强大以执行我们所学到的技术， 心血管系统 足够强大以继续超越我们认为可以做的事情，我们下定决心要努力克服所有困难，即使内部的声音很小也要休息。身体技巧可以帮助我们发展身心，使其具备应付任何任务所需的力量。在白带水平，学生将评估他们目前的身体健康水平，同时设定基本的健美操目标。
- 基础 –训练武术时，拥有强大的基本技术是关键。它是其他所有内容的基础。通过花时间学习每种技术的执行方式而又不必担心会受到伤害，学生可以在更高水平上表现，同时为自己和他人保持更高水平的安全性。在白带一级，学生将学习基本的打孔，踢脚和站姿工作技巧。
- 理论 –一旦学生知道了一些动作，学习如何以及何时应用它们，如何将它们链接在一起以及如何控制空间，距离和时间就变得很重要。 “理论”技能通过使用形式来指导这些概念，形式是舞步设计的独奏和伴奏形式。形式只不过是（或少于）我们研究的教科书。在白带级别，学生将学习从第一种形式开始的第一组18步动作。
- 应用 –在没有形式或指导者指导的情况下学习应用会导致能力，而能力会培养信心。在一个 自卫情况，您可能一个人。应用技巧可引导学生从古典舞蹈动作过渡到自由式战术自卫，使学生能够以适合每个人的速度获得必要的技能来保护自己和他人。在“白带”级别，学生将学习简单的起飞，如何正确跌倒以避免受伤以及一些基本的自卫技巧。
- 动态 –成功吸引了速度。知道如何 执行技术 是不足够的。我们必须运用意图，力量并致力于透彻了解。动态性帮助我们将计划付诸实施，尽最大努力推动这些计划取得成功。无论是打破局面，丢掉合伙人，还是在工作中进行那笔买卖，我们都必须准备好在条件一致的那一刻执行。在“白带”级别，学生将学到一些有力的踢法。
- 证明 –用您正在改善的值得信赖的教练的话是一回事，但与他人的技巧进行自我衡量有助于武术家获得洞察力和经验。在练习证明技能期间，学生将开始在护垫，书包和手套上进行学习，以学习如何适应不断变化的战斗流程，并最终与同学一起进行陪练练习。在“白带”级别，学生将与持垫的教练一起学习一些基本的陪练组合和概念。
- 心态 –武术远不只是身体。实际上，没有正确的心态，成功几乎是不可能的。心态技能可以帮助我们开发工具，以崭新的方式看待事物，看到可能性和机遇的世界，而不是障碍和失败。任何外部变化都无法强大到足以克服对世界的误解。但是，通过改变内部，外部便会不断成长。在白带一级，学生将学习“视觉”的含义，含义以及如何将其应用于武术和个人生活目标。
- 探索性 –这是真正有趣的地方。在探索性课程中，每位讲师分享自己的武术知识和经验。这些课程可能跨越一堂课或整个测试周期。它们可能涵盖异国情调的武器，独特的自卫概念，甚至在指导员引导您探索武术世界时，甚至将您带到学校外面。在“白带”级别上，学生将在讲师的指导下进行个人关注，以帮助每个学生对共享的知识感到满意。
如您所见，我们将武术训练提升到了一个全新的高度！不只是“成人空手道课程，”我们使用各种传统武术课程的内容来培养对于成人世界成功至关重要的技能。这意味着您将以既不容易也不困难的速度学习和成长。最好的部分是，除了强大的自我防御技术之外，Adult SKILLZ计划还将为您提供在其生活的各个方面都可以利用的技能！
如果你’对武术感兴趣，为什么不查看我们的Adult Skillz计划：
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