介绍战士SKILLZ-成人武术课| 4GK武术& Skillz of Patchogue
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丹娜·戴维斯(Danna Davis)

我的6岁儿子自2018年8月以来一直在4GK上参加忍者课程。他喜欢它,我也喜欢!他喜欢技能和游戏,我喜欢他正在学习的学科。我曾与一位儿童行为医生谈过他在课堂上的工作,而医生对此感到“非常兴奋”。很明显,他相信Sifu和Heidi女士教给孩子们玩耍和体育锻炼对他们成长的各个方面都很重要。

詹·罗宾逊

我参加了跆拳道课,真是太神奇了。我非常激动,准备参加这一天。每个人都超级好,例程非常有趣,我绝对会推荐并返回更多!!

劳拉·米勒(Laura Miller)-小人民中心所有者 已审查 4GK武术和补丁技巧
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有幸参观了4GK武术学校的海蒂(Heidi),并观察了她的3-4岁儿童的EARLY SKILLZ和18个月及以上儿童的MOMMY AND ME课堂。引导孩子们掌握武术的基础知识,并按照自己的步调动手进行粗略的运动。很高兴看到。

特鲁登 已审查 4GK武术和补丁技巧
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我的女儿今晚完成了她的第一堂集体课,我现在不能再以一个骄傲或幸福的妈妈了!海蒂·伯曼(Heidi Burmann)和拉奎尔(Raquel)使莉莉感到宾至如归,并且在学习踢球和常规动作时对她非常耐心。我们为Lily找到了健康有趣的新爱好,我感到非常高兴!如果您正在寻找一个负担得起的地方,您的小孩子可以学习和成长,那么4GK就是您的最佳选择!

每个人都知道我一直在自己的小健康之旅中,开展“妈妈运动”并找到新的锻炼方式。我通过4GK报名参加跆拳道训练班,真的很兴奋能尝试一下!看到员工对Lily的耐心和友善,我不必担心会被我在跟上步伐时会判断我的人包围。

蒂娜·多斯·雷斯 已审查 4GK武术和补丁技巧
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很棒的学校和很棒的团队!每个人都非常友好。我的侄子塞巴斯蒂安(Sibastian)非常喜欢他的极限技能课,在观看了团队的共同努力之后,我决定尝试跆拳道课。弗兰克让整个班级都做好了锻炼!我等不及要减肥和锻炼肌肉。这只是我一直在寻找的变化!谢谢4GK!

珍妮·德布鲁斯(Jennie D'Ambroise) 已审查 4GK武术和补丁技巧
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很棒的学校!成人功夫课程适用于所有级别。您将学到很多东西,并且会努力工作。思福和您的同学将帮助您提高水平,并结交新朋友。跆拳道课程也将助您一臂之力。女士们,在这里训练,在所有班级都欢迎您,气氛友好而乐于助人。

汤米·阿里贝蒂(Tommy Aliberti) 已审查 4GK武术和补丁技巧
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这一直是家外之家!非常多的家庭,而我加入该系统已有18年了!伟大的价值观,辛勤的工作以及每次都需要学习的经验教训,这是我在环上和日常生活中所学的! 5星推荐!

唐尼·基根 已审查 4GK武术和补丁技巧
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我的女儿在这里学习已经三年不到两个月了。她仍然喜欢它!我自己决定加入。爱员工。他们在学校的结构及其教学方面不断创新和改进。我只能希望将自己提高到女儿能够自我提高的程度!绝对一流的学校!

雷切尔·拉姆齐·威尔 已审查 4GK武术和补丁技巧
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去年,我们的儿子参加了4GK,我们的经验非常丰富。他的行为变得更加纪律严明,身体得到了加强,他知道努力工作的回报。每个班级员工的奉献精神显而易见。显然,这是爱的劳动!

谢丽尔·安妮(Cheryl Anne) 已审查 4GK武术和补丁技巧
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很棒的员工!!!!!!!!!!梦幻般有趣的课程,他们知道您的名字,他们知道如何使您工作,而您却乐于为自己变得更好而努力!

凯蒂(Katie Bacigalupo) 已审查 4GK武术和补丁技巧
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爱踢拳击课!这是一个很棒的工作,同时又很有趣!之后我总是感觉很好,等不及要回到下一堂课了!

米歇尔·麦肯(Michelle McCann) 已审查 4GK武术和补丁技巧
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很棒的气氛,很棒的员工和令人难以置信的锻炼!爱它!!

维多利亚·英戈利亚 已审查 4GK武术和补丁技巧
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我绝对喜欢这里的气氛。干净,友好,非常具有挑战性。我给了我一些肮脏的表情,但压力很大,后来我得到了击掌感。高强度的火烧锻炼使我保持动力!!

丽贝卡·曼泽拉(Rebecca Manzella) 已审查 4GK武术和补丁技巧
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4GK很棒!在他4岁生日几周后,我就给儿子签了Basic Skillz。他喜欢上课看他的忍者,我真的很喜欢看着他学习新技能。在很短的时间内,我已经注意到在小组比赛中的行为有所改善,并且每周两次半小时的课程非常适合他的注意力范围。感谢海蒂小姐和其他工作人员对耐尔的耐心和影响。

黎明玛丽弗朗索瓦 已审查 4GK武术和补丁技巧
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学校很棒!!!类是可管理的,它们会促使您尽力而为。工作人员很友好和耐心。

弗兰克·吉尔 已审查 4GK武术和补丁技巧
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我想改变自己的生活。老实说,我停滞不前,不活跃不快乐。有一天,我的兄弟和朋友说服我上了4gk的课程。那是几年前,成千上万次拳打脚踢,而现在我就像上第一堂课一样喜欢它。讲师很棒,知识渊博,并且总是愿意在我这一级别与我一起工作。我在这里度过了很多时间,发现无论我今天过得如何,当我走进4gk门时我都禁不住微笑。对于想要挑战自己,成长的人们来说,这是一个绝佳的环境,我没有其他地方愿意

罗森(Rosann Wander Walsh) 已审查 4GK武术和补丁技巧
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我绝对喜欢那里。每个人都很热情,让您感到很舒适。我在其他几个地方做过跆拳道比赛,那里的所有人都非常挑剔,在这里我很舒服,并会推荐给所有人。

金伯利·拉哥(Kimberly Lago) 已审查 4GK武术和补丁技巧
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我的大女儿来这里已经一年了。在看到员工与各个年龄段的孩子一起工作时多么美好之后,我们立即坠入爱河。我的第二个女儿也很想上课。她刚满3岁,就去尝试一下,她开花了。似乎很害羞,我很好奇她的头等舱活动将会如何。她喜欢它。只是在等待三号女儿足够大,因为她只有两个,但已经觉得自己属于。我们绝对喜欢它。

香农·马尔(Shannon Marr) 已审查 4GK武术和补丁技巧
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我喜欢这个地方。每个人都超级友好,让您感到自己像家人一样。我不断得到鼓励,继续前进。当我扭伤了脚踝并且无法忍受一段时间后,他们在财务上与我合作,并不断向我发送鼓励性的信息,使事情变得轻松并变得更好。我得到最好的锻炼,而没有任何判断力。

蕾安妮·马克斯 已审查 4GK武术和补丁技巧
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4GK是一所很棒的学校。全体员工都像家人一样对待您。我参加跆拳道和Skillz健身课程。您从讲师那里得到的鼓励和动力使您感觉自己可以实现自己的目标,做任何您想做的事情,即使您的本能是当他们全心全意做某事时也不愿意。我在每堂课上都有所成就,并且学会了是可以的,而不是没有办法....讲师将事情分解开来,使您可以轻松地理解每一步。每个人在每一堂课中都感到重要和特殊,没有人被遗漏。我无法想象去其他地方。

琳达·卡明斯 已审查 4GK武术和补丁技巧
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几个月前,我们刚刚启动了mini skillz计划。我承认,在整个春季没有任何规则的音乐节目之后,我2岁的孙女开始反抗聆听。上课的第一天,五分钟后我几乎泪流满面,当时我意识到她的行为无节制变得多么糟糕。我很高兴我坚持了下来。第二堂课很快乐,她专心地听着,用脑子。海蒂小姐有一位圣徒的耐心。她还具有适合年龄的技能,并且在每个班级都强调这些技能。我们已经学会了转弯,跟随方向,跳跃,踢脚和猛击,还有许多其他有用的事情。她喜欢每周两次上课,而我真的很喜欢带她上课。我会毫不犹豫地向任何人推荐这些很棒的人和这所很棒的学校。

丹妮尔·霍尔斯·马洛尼 已审查 4GK武术和补丁技巧
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我的两个儿子自2016年12月以来一直来这里。他们绝对喜欢它,并且自来到以来就很努力!年龄较大的人患有焦虑症和普遍恐惧感,自那以后他就建立了极大的信心,并学会了口头表达自己可能遇到的任何问题。年纪较小的人是一个需要方向和释放的能量球,他已经获得了专注和更好的聆听技巧。工作人员很棒!他们欢迎,包容和倾听您遇到的任何问题,无论是与他们,班级还是您的孩子在一起。我可以去找他们中的任何一个,并与他们讨论任何事情,并且感到很自在。司福以低调,有趣的方式教课,让孩子们参与其中并同时获得乐趣,这不是典型的好战风格。由于我的丈夫是前海军陆战队员,我们因此获得了军事折扣。他们每月进行一次主题为“父母之夜”的活动,父母从7:30-10:00可以在没有孩子的情况下休息一下!我很高兴我们找到了他们,并强烈建议任何正在寻找武术学校的人来检查他们!

姚斯卡·弗莱明 已审查 4GK武术和补丁技巧
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伟大的团队!我的女儿爱学校。自一年前开始以来,她学到了很多东西。我很高兴能找到这个地方。我非常感谢Heidi女士,Sifu Mike和所有团队。他们的爱心和奉献精神在每一堂课中都得到体现。做得好!!

尼尔·曼泽拉 已审查 4GK武术和补丁技巧
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我强烈建议任何为自己的孩子或自己考虑武术的人推荐4GK。员工和我4岁的儿子一起做得非常出色。他为自己无休止的能源供应提供了一个安全而有趣的出路,并且员工们在保持所有学生的参与,活跃和参与课堂活动方面做得很好。我的儿子很喜欢它,并期待着每周的到来!

克里斯蒂娜·安妮莎(Christina Annessa) 已审查 4GK武术和补丁技巧
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我们一个月前才刚开始,我的孩子们相爱了,无法接受。他们每天都问他们上课吗。它适合所有年龄段,我真的很喜欢他们将它们分开。我女儿5岁,正在学习适合年龄的技能,而在下一堂课中,我8年级正在学习不同的东西。工作人员超级友好,始终满足我们的需求。我也绝对喜欢他们做的有趣的夜晚,孩子们可以出去玩,玩得开心,而我可以稍微放松一下。总体上对这个程序非常满意。

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介绍战士SKILLZ—成人武术课

作为成年人,我们在生活中面临着不断挑战,必须克服这些挑战才能使我们获得成功。我们的工作对我们的时间,精力和精神能量提出了很高的要求。我们的家人和朋友需要我们的关注。问题是,我们经常因提供他人而变得精疲力尽,以至于看不到自己的个人目标,我们太累了,无法在一天结束时照顾好自己的需求,我们的健康有时甚至会开始恶化。

我们提出的解决方案是开发一个针对成年人需求的独特计划,同时提供超越技能的培训,帮助他们建立成功的生活方式(无论如何为每个学生定义)有点容易看… and attain.

这样说来,引入武术中基于身体,智力,情感和社交技能的训练的结构化计划已被证明是非常成功的。

这里’概述影响我们成年学生的最常见因素:

  • 身体上–高中毕业后,许多成年人的活动减慢。这部分是由于 对工作生活的要求不断提高,以及缺乏结构化的体育活动,例如体育课和团队运动。更具挑战性的是,超过25岁的我们的身体开始发生变化。要获得相同的结果,需要花费更多的精力。虽然我们仍然可以享受体育活动,但我们倾向于将其归为不断减少的空闲时间类别,而不是将其作为优先事项。
    • 我们希望成年学生在面对严峻的身体挑战时有时需要额外的帮助和鼓励。
    • 我们计划的目标是让他们了解自己的潜力,只要他们在训练中保持一致并时刻注意自己身体的感觉。我们花更多的时间进行热身,并花更多的时间学习如何工作,不仅更加努力,而且更加聪明,重点在于提高健康和整体健康水平。
  • 理智上–成人可以掌握武术课中讲授的每个概念,并从自己的经验中受益。他们的批判性思维能力是顶尖的,但他们的决策能力有时会因其思维方式而受到磨练。生活不再是一场游戏,有时对失败的恐惧会使我们退缩。
    • 我们希望我们的成年学生需要证明,有时他们需要先解释一下事情’我会相信的我们希望即使在头脑最敏锐的人中也会遇到挫败自己的想法。
    • 我们计划的目标是帮助我们的学生看到更广阔的前景,运用他们的才智,以找到解决培训环境内外问题的方法。
  • 情感上–我们都带着特殊的生活经历进入了武术学校。我们受到了伤害,我们感到了喜悦,我们知道了恐惧。这些事情可能会阻碍我们的成长,也可能为我们提供一个充满智慧和同情心的世界观的基础。
    • 我们期望我们的成人武术学生的努力将基于 情感时刻 甚至早在儿童时代就已经经历过的影响。对于积极和消极影响的情绪都是如此。
    • 我们计划的目标是帮助他们运用功能更强大的思维工具,以帮助他们实现新目标的方式帮助他们了解自己的各个方面;利用过去的喜乐和恐惧来刺激而不是阻碍增长。
  • 社交上–对成人世界的信心是成功的关键因素之一。信心太低,而工作晋升却落在了您的手指上,信心太大,使您不屑一顾,您的社交生活很快就会缺乏深度。
    • 我们希望我们的成年武术学生首先感到沮丧,如果他们不愿意将其作为防御机制,或者会竭尽全力试图向自己(或其他人)证明自己有能力。
    • 我们计划的目标是帮助他们擅长发展积极的人际关系,同时学会轻松地成为领导者。

通过了解成人的发展阶段和需求,我们能够选择构成成人SKILLZ计划的8种技能:

  1. 物理性
  2. 基础
  3. 理论
  4. 应用
  5. 动态
  6. 证明
  7. 心态
  8. 勘探

每个课程(按顺序)我们涵盖上述技能之一。在每个课程中,我们进行热身;进行有关技巧的闲聊;进行两次或三个技能训练,然后我们应用该技能获得技能带。

学生必须获得全部8条技能带才能毕业至下一级别,从而发展设定目标的能力,并学习如何将这些目标分解为可管理的行动步骤。

一旦学生获得了下一个学位,他们将继续完成所有8种技能的学习,并随着他们晋升到各个级别而获得更具挑战性的课程,从而获得技能带。我们的成年学生可以努力争取他们的1ST 在他们成功完成了成人SKILLZ计划的所有9个腰带等级之后,度黑带。

下面是一个示例,说明了上述8种技能中的每种技能将学习哪些类型的内容:

  1. 物理性 –使用它或失去它。我们的身体必须足够强大以执行我们所学到的技术, 心血管系统 足够强大以继续超越我们认为可以做的事情,我们下定决心要努力克服所有困难,即使内部的声音很小也要休息。身体技巧可以帮助我们发展身心,使其具备应付任何任务所需的力量。在白带水平,学生将评估他们目前的身体健康水平,同时设定基本的健美操目标。
  2. 基础 –训练武术时,拥有强大的基本技术是关键。它是其他所有内容的基础。通过花时间学习每种技术的执行方式而又不必担心会受到伤害,学生可以在更高水平上表现,同时为自己和他人保持更高水平的安全性。在白带一级,学生将学习基本的打孔,踢脚和站姿工作技巧。
  3. 理论 –一旦学生知道了一些动作,学习如何以及何时应用它们,如何将它们链接在一起以及如何控制空间,距离和时间就变得很重要。 “理论”技能通过使用形式来指导这些概念,形式是舞步设计的独奏和伴奏形式。形式只不过是(或少于)我们研究的教科书。在白带级别,学生将学习从第一种形式开始的第一组18步动作。
  4. 应用 –在没有形式或指导者指导的情况下学习应用会导致能力,而能力会培养信心。在一个 自卫情况,您可能一个人。应用技巧可引导学生从古典舞蹈动作过渡到自由式战术自卫,使学生能够以适合每个人的速度获得必要的技能来保护自己和他人。在“白带”级别,学生将学习简单的起飞,如何正确跌倒以避免受伤以及一些基本的自卫技巧。
  5. 动态 –成功吸引了速度。知道如何 执行技术 是不足够的。我们必须运用意图,力量并致力于透彻了解。动态性帮助我们将计划付诸实施,尽最大努力推动这些计划取得成功。无论是打破局面,丢掉合伙人,还是在工作中进行那笔买卖,我们都必须准备好在条件一致的那一刻执行。在“白带”级别,学生将学到一些有力的踢法。
  6. 证明 –用您正在改善的值得信赖的教练的话是一回事,但与他人的技巧进行自我衡量有助于武术家获得洞察力和经验。在练习证明技能期间,学生将开始在护垫,书包和手套上进行学习,以学习如何适应不断变化的战斗流程,并最终与同学一起进行陪练练习。在“白带”级别,学生将与持垫的教练一起学习一些基本的陪练组合和概念。
  7. 心态 –武术远不只是身体。实际上,没有正确的心态,成功几乎是不可能的。心态技能可以帮助我们开发工具,以崭新的方式看待事物,看到可能性和机遇的世界,而不是障碍和失败。任何外部变化都无法强大到足以克服对世界的误解。但是,通过改变内部,外部便会不断成长。在白带一级,学生将学习“视觉”的含义,含义以及如何将其应用于武术和个人生活目标。
  8. 探索性 –这是真正有趣的地方。在探索性课程中,每位讲师分享自己的武术知识和经验。这些课程可能跨越一堂课或整个测试周期。它们可能涵盖异国情调的武器,独特的自卫概念,甚至在指导员引导您探索武术世界时,甚至将您带到学校外面。在“白带”级别上,学生将在讲师的指导下进行个人关注,以帮助每个学生对共享的知识感到满意。

如您所见,我们将武术训练提升到了一个全新的高度!不只是“成人空手道课程,”我们使用各种传统武术课程的内容来培养对于成人世界成功至关重要的技能。这意味着您将以既不容易也不困难的速度学习和成长。最好的部分是,除了强大的自我防御技术之外,Adult SKILLZ计划还将为您提供在其生活的各个方面都可以利用的技能!

如果你’对武术感兴趣,为什么不查看我们的Adult Skillz计划:

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