不只是跆拳道，这是Skillz FIT！
SKILLZ Fit是终极的KICK-YOUR-BUTT –锻炼项目，融合了踢，打，有氧，举重等多种功能！
准备将您的健身提升到一个全新的水平！
无论您是厌倦了相同的旧健身习惯，还是正在寻找可以开始健康生活方式的东西，SKILLZ Fit都适合您！
- 所有健身水平的修改！ 无论您是初学者还是高年级学生，每个班级都会对练习和套路进行多次调整，以尽可能提供最佳锻炼！
- 面向多个健身领域的四种计划者格式！ 间隔训练是最快的锻炼方式！
- 如此具有挑战性，却又如此有趣！ 每门课程都经过精心设计，旨在将您带到极限，但与此同时，您将享受每一分钟的乐趣！
在下面找到有关四个功能间隔培训课程中每个课程的更多信息…F.I.T.在SKILLZ Fit中：
- 第1类：基本原理和功能适应性
在本课程中，您将使用袋，桨或电路样式的格式。您将不断开发踢腿和拳打的“基础知识”，例如如何正确地踢腿和拳打，以及这些动作的“功能性”，例如您距物体的距离以及与物体的接触距离。您应该击中的分数。随着您逐渐熟悉“基本和功能”基础知识，您将通过相同的培训概念来提高速度和力量。所有这些培训还结合了完整的锻炼计划。
- 第2类：心脏耐力和心脏力量
在本课程中，您将无需任何设备或与其他物体接触即可进行编排的例程。这为您的关节提供了从上一课中恢复过来的机会。您将不断开发“有氧耐力”和“有氧运动强度”，这是您的身体在不疲倦的情况下可以训练的时间，而这是您的身体从各种高强度锻炼程序中恢复的速度。换句话说，您将遵循一个高强度的例程来构建自己的“有氧耐力”，然后稍作休息就可以锻炼自己的“心脏力量”，并在进入下一个高强度训练时恢复。
- 第三课：力量与伸展
在本课程中，您将在整个课程中使用权重。您将不断利用举重来建立肌肉的“力量”，并利用同样“伸展”肌肉的特定姿势来获得最终的身体轮廓。随着程序的进行，您将增加使用的重量，以便不断 增强力量 更好的肌肉清晰度
- 第4类：性能和核心实力
在本课程中，您将学习全班间歇训练袋。您将通过运用整个星期练习的所有技能以连续的方式不断提高自己的“表现”，这包括在袋子上的连击，以及不定期的锻炼以增强“核心力量”。
但是，不要只是相信我们，请在下面查看SKILLZ Fit学生的评论：
客户评论
“这绝对是我参加过的最具挑战性的健身活动……我的臀部更紧，姿势也更好……这对你的大脑非常有用……而且有很多友情，你会感觉到其他参与者的友谊。”
-辛迪S.
“这是我做过的最好的事情之一……你们作为一个团队一起工作……每天都在变化……我觉得我已经23岁了，我变得更坚强……上课后我能克服其他一切……我感到很高兴成为一个家庭的一部分。”
琳达·G
“它改变了我的身体，让我比以往任何时候都更强大……我感觉更强壮，我的肌肉更加细长……这是我今天的百忧解……我建立了深厚的友谊……如果你想改变自己的身体，这是一个很好的起点。”
-卡梅隆C.
“我获得的健身水平真棒……我很开心……这给了我整体的健康感……我能够穿泳衣而不感到自觉……这帮助我成为了更专注于所有事物……它使我全天精力充沛……完全平衡了我的身体……您将结交很多朋友，并且将帮助您实现所有健身目标。”
克里斯蒂·B
如您所见，SKILLZ FIT是提高健身水平和改变身体的完整软件包！
想改变您的健身水平吗？
改变身体？
找到自己的内在力量？
然后点击下面的链接并立即加入！
4GK武术
东大街380号
纽约州帕切格11772
