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随着大流行的继续，我们的应对技能开始崩溃。对于许多人来说，这已成为最终的情感考验。当我们继续保持彼此的距离时，不仅我们的社交生活停顿了，而且我们的情感支持也在动摇。

在我们生活了一段时间后，这并没有变得容易。实际上，这变得越来越困难，尤其是对于儿童而言。

为了减轻这种情绪上的不平衡，重要的是放置一些东西以帮助他们感觉更稳定。重要的是要了解人与人之间对同一流行病的感受和反应会有所不同。父母需要花时间向孩子保证所有情绪都还不错，并且感觉正常。

没有正确的应对方法。

父母可以做的就是开始实施这八个父母技巧，以支持这段时间孩子的情绪发展。

1 – Practice Patience:

尽管每个人都难以应付这种情况，但儿童却受到了很大的影响。年龄较小的孩子可能更讲究话，而青少年可能睡得更多。无论您的孩子有什么反应，重要的是 患者 与他们以及他们如何应对。父母也应该对自己有耐心，知道某些日子会比其他日子更好。

2 –调整期望值：

我们都听说过……“充分利用这一大流行病。”现在，我们有更多的“空闲时间”。功课可以在很短的时间内完成，而且由于没有课外活动，许多父母 期望 他们的孩子想学习新技能或设定新目标。虽然这听起来像是个好主意，但对每个人来说都不现实。适应孩子在这个不确定的时期如何应对的方式将在情感上更加支持他们。

3 – Listen Thoroughly:

孩子们以多种方式表达自己的情感。存在 适应他们的感受 他们表达它们的方式对于父母来说很重要。观察他们对情况和信息的反应方式，注意诸如行为之类的非语言暗示，并聆听他们的语调。花时间仔细观察孩子，可使父母有能力更好地满足孩子的情感需求。

4 –展示同情心：

每个人都感觉到收容所秩序井然有序。而且，由于孩子通过行为表现出这一点，所以对父母来说，表现出同理心并给予孩子更多的爱和支持非常重要。 养育孩子 通过我们当前现实的风风雨雨，将教会他们对他人的同理心，并使他们感到更加安全。我们都面临不确定性和一种新的压力。儿童对如何处理此问题的经验较少。由于他们情绪激动，但自我调节能力较低，因此父母需要确保自己有耐心，调整期望，倾听并表现出同理心。这些东西将帮助孩子在情感上获得支持，并为他们提供以自己的方式处理事物的空间。

5 –鼓励自律：

当刺激是我们感觉的驱动力时，很难像我们期望的那样做事情。但是，在这些时候，应对技巧可能会非常有用。帮助孩子发展处理自己强烈情感的方法可以对现在和将来有所帮助。父母应该 慢慢来 促使孩子发展一些应对技巧，然后在应用它们时予以称赞。

6 – Maintain Routines:

尽管我们的“正常”习惯因大流行而大打折扣，但我们不得不养成新的习惯。尽管许多孩子继续遵守新的习惯，但其他孩子却养成了拖延和疯狂的睡眠时间表的习惯。几天不做任何事都可以，但是 保持某种一致性 在孩子的生活中恢复正常生活后，帮助他们重新适应典型的日常生活至关重要。

7 – Utilize Technology:

父母通常会尝试限制孩子的 在设备上花费的时间。当前，这样做是不现实的。除了使用技术与朋友交谈外，孩子们还在线完成学业。对于习惯于传统教室的孩子来说，在线上学并不那么有趣。寻找方法 让学习变得有趣 在家中将减轻孩子的一些挫败感，并增强他们的动力。

8 – Stay Connected:

尽管我们陷入困境，但仍有一些事情要做。从做饭，打扫房子，上班到工作，责任都是永恒的。但是，父母应该利用他们必须的额外时间 与孩子建立更牢固的联系 通过给予他们全神贯注的关注。让孩子有时间与大家庭和朋友建立虚拟联系也很重要。

我们都是人类，我们对当前局势的反应各不相同。有些人渴望并整理自己的新现实，从而激励他们完成任务并制定新目标。其他人变得越来越不知所措，觉得他们根本无法控制自己的生活。

不过，请务必注意，对我们所呈现的内容没有正确或错误的回应方式。这完全取决于每个人以及他们的应对方式。

在父母努力引导自己的情绪时，他们还必须帮助孩子控制自己的情绪。当父母使感情正常化并表现出同理心时，孩子们就会更乐于接受创造性的方法来处理当前的情况。

重要的是，帮助孩子建立能够满足其情感需求的行为，同时也让他们在日常工作中获得更多的平衡。

我们要知道这种隔离的影响还需要很长时间。好是孩子们有韧性。通过解决当前儿童需要的情感支持，实施8个家长SKILLZ，家长将以强大的情感稳定性和对未来障碍的更积极的看法帮助孩子渡过这一大流行。